מי אני ? יהונתן בוחניק בן 15 מפת .לומד יחד עם אחותי התאומה בכיתה י בתיכון ברנר .משחק כדורגל במכבי פ"ת מגיל 5.ואוהד של הקבוצה בערך מהיום שנולדתי
ספר לי קצת על היחסים עם הצוות המקצועי וחברייך לקבוצה קודם…
עם יד על הלב, מה אתה עושה כשבא לך משהו לנשנש?
1. מוציא מהארון שקית במבה, ביסלי או כל חטיף אחר.
2. חוטף לי תפוח, מקלף בננה או מנשנש ירקות.
להרגלי אכילה נכונים ישנה חשיבות גדולה כבר מגיל צעיר!…
תזונה נכונה ובריאה לשחקן במכבי פ"ת תזונה נכונה הינה אחד המרכיבים החשובים בספורט ותאפשר לכם לשחק טוב יותר להיות חזקים ומהירים במגרש ולהתקדם.לפני אימון או משחק יש לסיים את הארוחה כשעתיים לפני האימון/ משחק יש לאכול דברים קלים לעיקול ומלאים…
על מנת לממש את היכולת שלנו במגרש עלינו להתרכז בשלושה גורמים משפיעים:
- לפתח את היכולת להתמקד בגורמים הרלוונטים להצלחה שלנו (מה נדרש ממני בכדי להצליח?).
- להתנתק מגורמים לא רלוונטים (על מה אני יכול לשלוט ולהשפיע?)
- היכולת…
ביצוע ספורטיבי מורכב מ- 4 תחומים המובילים להצלחה מרבית:
1. פיזי
2. טקטי
3. מנטאלי
4. טכני
פסיכולוגית ספורט או במילים אחרות אימון מנטאלי, כשמה, עוסקת ברכיב המנטאלי/הנפשי המוביל להצלחה מרבית. פסיכולוגית ספורט הינה תחום מחקר מדעי בו מתייחסים…
ספר לנו קצת על עצמך : גדלתי בהפועל ראשל״צ , זאת עונה השנייה שלי במועדון ואני שמח על המעבר הזה .16 וחצי - שנתון 1999 - חלוץ ספר לנו קצת על ההבדלים בין ראשון לפ"ת : ראשון הוא מועדון…